Sommertips: Drikk mer på varme dager

Vann er det beste når kroppen trenger væske.

Vanligvis anbefales det å innta cirka 1 1/2 liter væske daglig. Når solen steker fra skyfri himmel og svetten siler, er det viktig å drikke for å erstatte væsketapet. Vann er det beste når kroppen trenger væske.

Hos de fleste av oss vil en naturlig følelse av å være tørst gjøre at vi drikker for å få dekket kroppens væskebehov. Med små barn og eldre mennesker skal man imidlertid være ekstra oppmerksomme fordi normal tørste ikke alltid er tilstrekkelig.

Kroppen har bruk for omtrent 2 1/2 liter væske i døgnet. Gjennom maten vi spiser får vi tilført cirka 1 liter væske, så under normale omstendigheter anbefales det å innta rundt 1 1/2 liter væske daglig. 

Les hele saken på helsedirektoratets nettsider